調節力とは？

目の前のある距離に無意識にピントを合わせて見ることを『調節』と言います。調節力とは調節をする時に人それぞれが備えている調節をするための力です。この調節力は一般的に年齢とともに減少して、トレーニングなどにより維持したり回復させることはできません。

近くを見続けると疲れるのはなぜか？

調節力とは、目に近い距離にピントを合わせようとするほど多くの力が必要となります。つまり、1ｍ先の距離にピントを合わせるために必要な調節力よりも、20ｃｍの距離にピントを合わせるための調節力のほうが多く必要です。